Havregrøt med yoghurt og bær

Name: Havregrøt med yoghurt og bær
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porsjoner
Ingredients: 800 g melk; 50 g honning; 75 g bringebær; ½ - 1 ts kanel, malt; 180 g yoghurt, alle typer; 160 g havregryn; 30 g chiafrø; 200 g blandet frukt, fersk

(无评分)

免费注册

难易度简易

准备时间 5 分钟

总时间 10 分钟

份量 6 porsjoner

食材

800 g melk
50 g honning
或 40 g sukker
75 g bringebær, fersk eller frossen, pluss ekstra til pynt
或 1 banan, delt i biter
½ - 1 ts kanel, malt
180 g yoghurt, alle typer
160 g havregryn
30 g chiafrø
200 g blandet frukt, fersk f.eks. granateple, kiwi, epler, mango, jordbær, bjørnebær, mandarin, druer osv., delt i biter

营养价值: 每 6 porsjoner
热量: 7050.1 kJ / 1685 kcal
蛋白质: 68.2 g
碳水化合物: 246.3 g
脂肪: 54.3 g
饱和脂肪: 23.5 g
纤维: 37.1 g
钠: 507.3 mg