Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 54 评分

准备工作 15 分钟

总数 9小时

20 rebanadas

食材

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

难易度

初级

营养价值每 1 rebanada/loncha/rodaja

钠 184.1 mg

蛋白质 6.1 g

热量 526 kJ / 125 kcal

脂肪 3.7 g

纤维 4 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 17.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Alto en proteínas - Vol. II 5 道食谱
西班牙

Proteína al día 30 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Pan blanco

3小时 10 分钟

Pan de huevo (sin gluten)

1小时 40 分钟

Pan con kéfir, harina integral y semillas

2小时 15 分钟

Bollos suizos de calabaza y canela

2小时

Pan de cañada (pan plano con aceite)

50 分钟

Naan indio

1小时 40 分钟

Larpeira

1小时 55 分钟

Hogaza de trigo, centeno y especias con masa madre

16小时 30 分钟

Brioche con crumble (Challahs)

1小时 30 分钟

Pan nevado para el desayuno

2小时 30 分钟

Aprovecha tu masa madre: Focaccia

2小时 15 分钟

Pan de calabacín y zanahoria con pipas

1小时 45 分钟

显示所有