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Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas
4.8 170 评分
准备工作 15 分钟
总数 2小时 15 分钟
20 rebanadas
马上体验

食材

  • 200 g de agua
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 20 g de levadura prensada fresca
  • 120 g de kéfir
  • 200 g de harina integral
  • 250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
  • 1 cucharadita de sal
  • aceite para engrasar
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de pipas de calabaza
  • 1 cucharada de pipas de girasol

难易度

初级

营养价值 每 1 rebanada

钠 81.5 mg
蛋白质 3 g
热量 394 kJ / 94 kcal
脂肪 2 g
纤维 1.5 g
饱和脂肪 0.2 g
碳水化合物 15.9 g

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