Saumon au four et tagliatelle de courgette
TM6

Saumon au four et tagliatelle de courgette

5.0 (2 评分 )

食材

  • 800 g de courgettes, extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
  • 1 citron jaune non traité
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés, (environ 150-200 g chacun)
    或 4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun)
  • ½ c. à café de sel
  • 20 g de persil frais, effeuillé
  • 4 gousses d'ail
  • 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées, huile réservée
  • ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre (可省略)
  • 500 g d'eau
  • persil frais, pour la garniture

营养价值
每 1 portion
热量
2030.4 kJ / 485.3 kcal
蛋白质
36.6 g
碳水化合物
22.6 g
脂肪
28.4 g
饱和脂肪
5.8 g
纤维
5.7 g
469.7 mg

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