设备与配件
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porcje
食材
-
200 g pora tylko biała część
-
600 g ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
-
1 łyżeczka soli
-
30 g masła plus dodatkowo 1 łyżka do posmarowania
-
½ kostki bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka i wariant)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
600 g fileta z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, morszczuka, pokrojonego na 8-10 cm kawałki
-
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
300 g wody
-
1 cytryna pokrojona w ósemki, do skropienia
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
698.2 mg
蛋白质
35 g
热量
2110.9 kJ /
504.5 kcal
脂肪
25.8 g
纤维
4.9 g
饱和脂肪
15.2 g
碳水化合物
36.2 g
您可能还喜欢...
显示所有Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分钟
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 分钟
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 分钟
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 分钟
Małże po marynarsku
1小时 15 分钟
Małże w mleku kokosowym i curry
1小时 10 分钟
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1小时 10 分钟
Ravioli z krewetkami
1小时 40 分钟
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1小时 20 分钟
Pstrągi z warzywami na parze
55 分钟
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1小时
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 分钟