Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)

Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)

4.6 90 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porcje

食材

  • 200 g pora tylko biała część
  • 600 g ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
  • 1 łyżeczka soli
  • 30 g masła plus dodatkowo 1 łyżka do posmarowania
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka i wariant)
    ½ kostki bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 600 g fileta z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, morszczuka, pokrojonego na 8-10 cm kawałki
  • 1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
  • 300 g wody
  • 1 cytryna pokrojona w ósemki, do skropienia

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

698.2 mg
蛋白质 35 g
热量 2110.9 kJ / 504.5 kcal
脂肪 25.8 g
纤维 4.9 g
饱和脂肪 15.2 g
碳水化合物 36.2 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有