Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs

4.5 13 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

150 g d'oignons en quartiers
400 g de poivrons mélangés, en lamelles
250 g de tomates pelées
2 c. à café de paprika
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
100 g de grains de maïs en conserve
4 filets de merlan (150 g chacun)
500 g d'eau
450 g de pommes de terre en quartiers

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 33 g

热量 1412 kJ / 335 kcal

脂肪 7 g

碳水化合物 32 g

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