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Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
4.3 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 doses
马上体验

食材

Molho de amendoim
  • manteiga de amendoim (ver dica)
    100 g
  • leite de coco
    100 g
  • açúcar mascavado claro
    2 c. chá de
    2 c. chá de açúcar amarelo
  • molho de soja
    30 g
  • sumo de lima
    60 g
Cuscuz
  • curgete
    300 g
  • feijão-verde
    250 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • couve-flor só os floretes
    800 g
  • alho laminados
    3 dentes de
  • malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
    1 - 2
  • azeite
    105 g
  • água
    300 g
  • amendoim torrado
    150 g
  • Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 1078.3 mg
蛋白质 22.3 g
热量 3182.7 kJ / 760.7 kcal
脂肪 61.7 g
纤维 10.8 g
饱和脂肪 12.6 g
碳水化合物 35.4 g

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