Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

4.3 18 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

6 doses

食材

queijo Emmental em pedaços
250 g
alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
250 g
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
arroz cozido
250 g
ovos batidos
4
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 23 g

热量 1518 kJ / 363 kcal

脂肪 24 g

纤维 3 g

碳水化合物 14 g

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