Saumon rôti au pesto de brocoli

Saumon rôti au pesto de brocoli

4.5 12 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

200 g de yaourt à la grecque
2 gousses d'ail
30 g de câpres au vinaigre égouttées
200 g d'eau
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
30 g de parmesan en morceaux
2 échalotes
30 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
20 g de jus de citron
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
2 bouquets de pointes d'asperge
60 g de roquette
180 - 200 g de tomates cerise coupées en deux ou en quatre
1 pincée de sel

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 508.1 mg

蛋白质 43.5 g

热量 2191 kJ / 524 kcal

脂肪 30.1 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 21.7 g

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