Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.8 70 评分

准备工作 20 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

Saumon à l'orange

5 g gingembres frais
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

250 g de brocoli, détaillé en bouquets
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 36 g

热量 1703 kJ / 407 kcal

脂肪 24 g

纤维 4.8 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Les poissons avec le Sensor 34 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45 Min

Amok (Papillote de poisson)

1 Std. 30 Min

Bar en croûte de fruits secs

45 Min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1 Std. 10 Min

Gratin de poissons à la choucroute

40 Min

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

1 Std. 15 Min

Terrine aux deux poissons

1 Std.

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 Min

Églefin, beurre nantais et petits légumes

1 Std.

Cabillaud au beurre d'agrume

55 Min

Filet de sandre au beurre blanc

45 Min

Tartare de thon et gaspacho

20 Min

显示所有