Frittata di ceci e verdure (senza uova)

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

3.4 69 评分

准备工作 5 分钟

总数 45 分钟

4 porzioni

食材

300 - 350 g di verdure miste a fette o listarelle (vedere consigli)
600 g di acqua
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
240 g di farina di ceci
1 cucchiaino colmo di sale

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 654.2 mg

蛋白质 13.7 g

热量 872.3 kJ / 208.5 kcal

脂肪 3.9 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 31.7 g

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意大利

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