Sandwich aux légumes et crevettes sautés

Sandwich aux légumes et crevettes sautés

5.0 11 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions

食材

  • de cheddar coupé en morceaux
    50 g
  • d'huile végétale
    45 g
    45 g d'huile d'olive
  • de mélange de poivrons verts et rouges taillés en lanières (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
    200 g
  • d'oignon rouge coupé en deux puis en tranches (0,5 cm)
    100 g
  • de carottes détaillées en bâtonnets (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
    150 g
  • gousse d'ail
    1
  • de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
    250 g
  • de paprika fort en poudre
    ½ c. à café
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • petits pains
    4
  • de fromage à tartiner
    4 c. à soupe

营养价值 每 1 portion

热量 433.6 kcal / 1814.3 kJ
蛋白质 19.6 g
脂肪 23.2 g
碳水化合物 38 g
纤维 4.9 g
饱和脂肪 7.5 g
1091.5 mg

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