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Sandwich aux légumes et crevettes sautés

Sandwich aux légumes et crevettes sautés
5.0 12 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
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食材

  • 50 g de cheddar coupé en morceaux
  • 45 g d'huile végétale
    45 g d'huile d'olive
  • 200 g de mélange de poivrons verts et rouges taillés en lanières (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
  • 100 g d'oignon rouge coupé en deux puis en tranches (0,5 cm)
  • 150 g de carottes détaillées en bâtonnets (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
  • 1 gousse d'ail
  • 250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
  • ½ c. à café de paprika fort en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 4 petits pains
  • 4 c. à soupe de fromage à tartiner

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1091.5 mg
蛋白质 19.6 g
热量 1814.3 kJ / 433.6 kcal
脂肪 23.2 g
纤维 4.9 g
饱和脂肪 7.5 g
碳水化合物 38 g

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