
装置与配件
Sandwich aux légumes et crevettes sautés
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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de cheddar coupé en morceaux50 g
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d'huile végétale45 g
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de mélange de poivrons verts et rouges taillés en lanières (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)200 g
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d'oignon rouge coupé en deux puis en tranches (0,5 cm)100 g
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de carottes détaillées en bâtonnets (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)150 g
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gousse d'ail1
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de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant250 g
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de paprika fort en poudre½ c. à café
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de sel½ c. à café
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de poivre moulu½ c. à café
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petits pains4
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de fromage à tartiner4 c. à soupe
营养价值 每 1 portion
热量
433.6 kcal /
1814.3 kJ
蛋白质
19.6 g
脂肪
23.2 g
碳水化合物
38 g
纤维
4.9 g
饱和脂肪
7.5 g
钠
1091.5 mg