设备与配件
Sandwich arcoíris
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
8 raciones
食材
-
100 g de remolacha cocida en mitades
-
100 g de lombarda en cuñas de aprox. 4 cm
-
100 g de tomates pera (ver sugerencia)
-
100 g de pimiento amarillo en trozos de aprox. 4 cm
-
100 g de aguacate pelado y sin hueso
-
100 g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
-
150 g de zanahoria
Aliño y montaje
-
120 g de mayonesa
-
50 g de leche
-
25 g de mostaza
-
25 g de vinagre
-
30 g de aceite de oliva
-
6 pellizcos de sal
-
6 pellizcos de pimienta negra molida
-
200 g de queso cottage
-
8 rebanadas de pan de molde integral
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
506.7 mg
蛋白质
7.4 g
热量
1226 kJ /
293 kcal
脂肪
19.8 g
纤维
3.7 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
22.2 g
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