Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

3.5 33 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

1 oignon rouge en morceaux
2 cm de gingembre frais
1 gousse d'ail
1 piment doux rouge
4 brins de persil frais équeutés, et un peu pour servir
100 g d'huile d'olive
1 c. à café de miel
1 pincée de sel et un peu pour le saumon
1 pincée de poivre moulu et un peu pour le saumon
200 g de lentilles vertes sèches
800 g d'eau
4 pavés de saumon frais

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 141.5 mg

蛋白质 43.5 g

热量 3063.6 kJ / 732.2 kcal

脂肪 45.5 g

纤维 6.1 g

饱和脂肪 8.2 g

碳水化合物 37.2 g

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