跳至主要内容 搜索
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
4.4 321 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 250 g de graines de couscous moyennes
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g d'huile d'olive
  • 150 g de poivrons jaunes coupés en morceaux et épépinés
  • 150 g de poivrons orange coupés en morceaux et épépinés
  • 200 g de courgettes coupées en morceaux
  • 200 g de carottes coupées en morceaux
  • 250 g d'eau bouillante
  • 600 g de filets de cabillaud coupés en cubes (3 cm)
  • 1 chorizo émincé en fines rondelles (0,5 cm)
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 - 2 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
  • 4 poivrons rouges détaillés en dés
  • 4 tomates coupées en quatre
  • 100 g d'eau
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g de feta coupée en morceaux
La sauce
  • 50 g de feta coupée en morceaux

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 56 g
热量 3694 kJ / 881 kcal
脂肪 41.8 g
纤维 11.3 g
碳水化合物 70 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Crumble de pommes et St Jacques snackées

4.3(12)

45 分钟

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

4.3(65)

1小时

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

4.7(14)

45 分钟

Croquettes de saumon

4.0(12)

1小时 45 分钟

Cabillaud sauce vanille, risotto aux agrumes

4.5(236)

1小时 10 分钟

Blanquette de saumon aux fèves

4.3(99)

1小时

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

4.3(39)

1小时 25 分钟

Terrine aux deux poissons

4.5(134)

1小时

Parmentier de poisson et chou vert

4.1(41)

1小时 25 分钟

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

4.8(12)

35 分钟

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

4.7(3)

1小时

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

4.8(36)

1小时 30 分钟

 显示所有