设备与配件
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
375 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
150 g de tomates cerise
-
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
-
persil frais ciselé, pour servir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
32 g
热量
1744 kJ /
413 kcal
脂肪
8 g
碳水化合物
52 g
您可能还喜欢...
显示所有Crumble de cabillaud au citron et au parmesan
45 分钟
Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes
1小时 5 分钟
Gratin de poissons à la choucroute
40 分钟
Paella aux crevettes, moules et cabillaud
无评分
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 分钟
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35 分钟
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1小时 15 分钟
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 分钟
Vatapa aux crevettes
50 分钟
Acras de morue
24小时
Crevettes sautées aux oignons nouveaux
20 分钟
Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette
30 分钟