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Rainbow Bowl

Rainbow Bowl
3.3 13 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porzioni
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食材

Condimento allo yogurt
  • 150 g di formaggio di capra
  • 150 g di yogurt greco bianco, non dolcificato
  • 5 rametti di timo fresco le foglioline
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
Pollo marinato
  • 1 limone
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 450 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a tocchetti (1-1.5 cm)
Riso
  • 200 g di riso basmati
  • 750 g di acqua
  • 5 g di sale
  • 1 peperone rosso pulito e a tocchetti
  • 2 avocado sbucciati e a fettine
  • 60 g di pomodorini gialli, in quarti
  • 1 barbabietola cotta a tocchetti
  • 100 g di cavolo viola a fettine

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 1660 mg
蛋白质 48.1 g
热量 3174 kJ / 758.5 kcal
脂肪 36.9 g
纤维 5.9 g
饱和脂肪 8 g
碳水化合物 44.6 g

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