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Poké Bowl di tonno

Poké Bowl di tonno
4.4 16 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 5 cucchiai di salsa di soia
  • 5 g di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi
Salsa piccante
  • 250 g di olio di oliva
  • 1 uovo
  • 5 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 10 g di senape
  • ½ cucchiaio di sale
  • 30 g di salsa sriracha
Poké bowl
  • 200 g di riso basmati
  • 400 g acqua
  • ½ cucchiaino di sale
  • 10 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cetriolo
  • 1 avocado la polpa
  • 15 g di erba cipollina fresca tritata
  • 300 g di tonno fresco (vedere consigli)
  • semi di sesamo nero a piacere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 2551.1 mg
蛋白质 26.8 g
热量 4029.3 kJ / 963 kcal
脂肪 74 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 10.7 g
碳水化合物 48.8 g

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