跳至主要内容 搜索
Poké Bowl di tonno

Poké Bowl di tonno
4.4 16 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 5 cucchiai di salsa di soia
  • 5 g di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi
Salsa piccante
  • 250 g di olio di oliva
  • 1 uovo
  • 5 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 10 g di senape
  • ½ cucchiaio di sale
  • 30 g di salsa sriracha
Poké bowl
  • 200 g di riso basmati
  • 400 g acqua
  • ½ cucchiaino di sale
  • 10 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cetriolo
  • 1 avocado la polpa
  • 15 g di erba cipollina fresca tritata
  • 300 g di tonno fresco (vedere consigli)
  • semi di sesamo nero a piacere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 2551.1 mg
蛋白质 26.8 g
热量 4029.3 kJ / 963 kcal
脂肪 74 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 10.7 g
碳水化合物 48.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Arcobaleno di sapori 65 道食谱
意大利
Flexitarian 16 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Riso basmati con gamberi speziati

4.4(55)

40 分钟

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

4.0(18)

1小时

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

4.3(65)

40 分钟

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

4.6(71)

45 分钟

Trota salmonata al pesto di olive

4.5(46)

35 分钟

Baccalà al Varoma su vellutata di cavolo romano

4.5(56)

40 分钟

Salmone sottovuoto alle erbe (per 2 persone)

4.8(137)

1小时 30 分钟

Insalata di riso calda con calamari e zucca

4.4(15)

1小时

Tagliatelle di seppie sottovuoto con ragù di lenticchie

4.5(16)

1小时 10 分钟

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

4.6(61)

40 分钟

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

4.5(34)

30 分钟

Baccalà alla portoghese

4.6(89)

1小时 10 分钟

 显示所有