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Polpo alla Luciana

Polpo alla Luciana
4.8 123 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porzioni
马上体验

食材

  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 3 spicchi di aglio
  • 1 peperoncino secco piccante
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 1000 - 1200 g di polpo fresco (1 intero o 2 polpi da 500-600 g circa)
  • 350 g di pomodori ciliegino in scatola, scolati
  • 15 g di concentrato di pomodoro
  • 1 pizzico di sale
  • 60 g di olive nere denocciolate
  • 1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati ed asciugati

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 168.8 mg
蛋白质 20.7 g
热量 908.5 kJ / 217.2 kcal
脂肪 12.9 g
纤维 1.3 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 4.9 g

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