Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.1 26 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 morceaux

食材

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon cuit en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de Gruyère en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de poudre de curcuma séché
500 g d'eau

难易度

中级

营养价值每 1 morceau

蛋白质 24 g

热量 1344 kJ / 321 kcal

脂肪 23 g

纤维 1.5 g

碳水化合物 3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Allégé en glucides 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Babka aux myrtilles

Babka aux myrtilles

无评分

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 分钟

Omelette caprese

Omelette caprese

30 分钟

Muesli énergisant

Muesli énergisant

25 分钟

Shakshuka

Shakshuka

50 分钟

Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges

Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges

15 分钟

Meal Prep - Œufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'œuf à l'avocat, jus de légumes

Meal Prep - Œufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'œuf à l'avocat, jus de légumes

1小时 30 分钟

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

2小时

Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux

Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux

无评分

Muffins ciboulette-jambon fumé

Muffins ciboulette-jambon fumé

45 分钟

Muffins de pancake à la banane et au chocolat

Muffins de pancake à la banane et au chocolat

30 分钟

Crêpes au pavot et rhubarbe

Crêpes au pavot et rhubarbe

55 分钟

显示所有