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Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon
4.0 32 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 morceaux
马上体验

食材

  • 100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
  • 100 g de jambon cuit en lamelles
  • 50 g de cerneaux de noix
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de Gruyère en morceaux
  • 5 œufs
  • 30 g de lait
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • ¼ c. à café de poudre de curcuma séché
  • 500 g d'eau

难易度

中级

营养价值 每 1 morceau

蛋白质 24 g
热量 1344 kJ / 321 kcal
脂肪 23 g
纤维 1.5 g
碳水化合物 3 g

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