Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

无评分

准备工作 25 分钟

总数 25 分钟

4 portion

食材

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 88 mg

蛋白质 10 g

热量 1674 kJ / 400 kcal

脂肪 13 g

纤维 8.7 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 67 g

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