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Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
3.8 183 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 pezzi
马上体验

食材

  • 400 g di acqua
  • 300 g di cimette di cavolfiore
  • 200 g di cimette di broccoli
  • 60 g di pangrattato
  • 50 g di cipolla
  • 300 g di ceci bianchi in scatola
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • olio extravergine di oliva q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 pezzo

钠 798 mg
蛋白质 10.6 g
热量 875.3 kJ / 209.3 kcal
脂肪 7.4 g
纤维 7.9 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 26.6 g

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