设备与配件
Semoule de chou-fleur aux crevettes
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail dégermées
-
150 g de carottes en morceaux
-
le jus d'1/2 citron vert
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
20 crevettes crues surgelées, décortiquées
-
550 g de chou-fleur en fleurettes
-
quelques pousses d'épinards frais
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du sel
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du poivre moulu
-
sauce au piment, type Tabasco®
-
coriandre fraîche pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
19 g
热量
831 kJ /
198 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
8 g
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