Semoule de chou-fleur aux crevettes
TM6 TM5 TM31

Semoule de chou-fleur aux crevettes
3.7 (14 评分 )
免费注册

食材

  • 2 gousses d'ail, dégermées
  • 150 g de carottes, en morceaux
  • le jus d'1/2 citron vert
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
  • 550 g de chou-fleur, en fleurettes
  • quelques pousses d'épinards frais
  • du sel
  • du poivre moulu
  • sauce au piment, type Tabasco®
  • coriandre fraîche, pour la finition
营养价值
每 1 portion
热量
831 kJ / 198 kcal
蛋白质
19 g
碳水化合物
8 g
脂肪
9 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
Paella express aux crevettes

Paella express aux crevettes

(70)

35min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

(485)

45 min

Penne aux crevettes, sauce verte

Penne aux crevettes, sauce verte

(108)

50min

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

(91)

1h 45min

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

(161)

30 min

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

(420)

40 min

Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

(388)

30 min

Pâtes aux crevettes et petits pois

Pâtes aux crevettes et petits pois

(51)

45 min

Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur

Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur

(58)

40 min

Cabillaud et speck, purée de chou-fleur

Cabillaud et speck, purée de chou-fleur

(379)

40 min

Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)

Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)

(64)

30 min

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

(346)

35min

 显示所有