Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.3 37 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

pavés de cabillaud, sans peau
4
de paprika
1 c. à soupe
sel
poivre moulu
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de quinoa
250 g
de courgettes en petits dés d'1 cm
500 g
d'eau bouillante
1000 g
de sel fin
½ c. à café
de menthe fraîche équeutés et ciselés
5 brins

营养价值每 1 portion

热量 419 kcal / 1766 kJ

蛋白质 38 g

脂肪 10 g

碳水化合物 41 g

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