难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- olej sezamowy, do natłuszczenia
- 2 jajka
- 1 ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g ryżu do sushi
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 200 g różyczek brokułu
- 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
- 4 plastry szynki gotowanej
- 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
- 5 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 2 płaty wodorostów nori
- 8 liści sałaty
- 12 - 16 pomidorków koktajlowych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1991.2 kJ / 475.9 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 60.4 g
- 脂肪
- 17.1 g
- 饱和脂肪
- 6.6 g
- 纤维
- 6 g
- 钠
- 2062.7 mg
其他推荐食谱
显示所有
Makaron z boczkiem i sosem porowym
40 Min
Kurczak z makaronem i pesto
30 Min
Kluski z makiem
40 Min
Japońska zupa ramen
1 godz. 50 min
Nasi Goreng z kurczakiem
1hod. 30min
Lasagne bolońska
2h 30 min
Pad thai
45 Min
Imprezowa sałatka makaronowa
1h
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1h 45min
Farfalle z łososiem i pesto
45 Min
Pilaw z porem i indykiem
30 Min
Spaghetti carbonara na samych żółtkach
35 Min