Pan crujiente de trigo sarraceno

Pan crujiente de trigo sarraceno

4.8 23 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 30 分钟

10 unidades

食材

120 g de trigo sarraceno en grano
30 g de salvado de avena
50 g de copos de avena
30 g de amaranto hinchado
100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
1 cucharadita de sal
30 g aceite de girasol
250 g de agua

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 234.3 mg

蛋白质 5.3 g

热量 685 kJ / 163 kcal

脂肪 9.2 g

纤维 3.5 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 18.3 g

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