设备与配件
Thon mariné à l'asiatique snacké
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
1 gousse d'ail
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10 g gingembres frais
-
2 c. à soupe de sauce de soja
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1 c. à café de miel
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1 c. à café de pâte de miso
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2 c. à café de sauce piquante asiatique
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1 c. à soupe de vinaigre de riz
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15 g d'huile de sésame
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le jus d'un citron jaune
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400 g thons frais coupé en morceaux
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500 g d'eau
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250 g de carottes taillées en julienne
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250 g de poireaux taillés en julienne
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
8 feuilles de coriandre fraîche
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
690.8 mg
蛋白质
26 g
热量
1046.3 kJ /
250.5 kcal
脂肪
12 g
纤维
3.8 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
7.5 g
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