Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2 76 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

50 g de parmesan coupé en morceaux
30 g de pignons de pin
100 g de courgette coupée en morceaux
50 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
15 g de gros sel
4 dos de cabillaud

4 filets de poisson blanc
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1050.3 mg

蛋白质 40.3 g

热量 2599 kJ / 618 kcal

脂肪 23.8 g

纤维 5.5 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 57.8 g

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