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Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
4.3 71 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 50 g de parmesan coupé en morceaux
  • 30 g de pignons de pin
  • 100 g de courgette coupée en morceaux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1500 g d'eau
  • 15 g de gros sel
  • 4 dos de cabillaud
    4 filets de poisson blanc
  • 4 pincées de sel
  • 4 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1050.3 mg
蛋白质 40.3 g
热量 2599 kJ / 618 kcal
脂肪 23.8 g
纤维 5.5 g
饱和脂肪 4.8 g
碳水化合物 57.8 g

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