Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 9 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 portions

食材

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 3.3 mg

蛋白质 9.3 g

热量 727 kJ / 173 kcal

脂肪 5.2 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 20.2 g

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