设备与配件
Sauce bolognaise aux lentilles
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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100 g d'oignon coupé en deux
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1 gousse d'ail
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100 g de carotte coupée en morceaux (3-4 cm)
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70 g de céleri branche coupé en morceaux
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120 g de champignons frais
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25 g d'huile d'olive extra vierge
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400 g de tomates entières pelées au jus
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1 cube de bouillon de légumes1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
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120 g de lentilles corail
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1 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari1 c. à soupe de sauce de soja
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
804.5 mg
蛋白质
11.5 g
热量
817 kJ /
196 kcal
脂肪
6.8 g
纤维
7.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
21.5 g