设备与配件
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w półplastry
-
3 cukinie młode (400-500 g każda)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g zielonych oliwek, bez pestek
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych450 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
-
6 - 8 liści bazylii, świeżych podartych na kawałki
-
ser parmezan (可选的) w płatkach, do posypania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1310.9 mg
蛋白质
40 g
热量
1654.1 kJ /
394 kcal
脂肪
22 g
纤维
4.7 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
8 g
您可能还喜欢...
显示所有Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1小时 10 分钟
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 分钟
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 分钟
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 分钟
Ryba w piwnym cieście
30 分钟
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1小时
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 分钟
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3小时 20 分钟
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 分钟
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 分钟
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 分钟
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 分钟