设备与配件
Poisson tandoori
准备工作 10 分钟
总数 2小时 40 分钟
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
10 g gingembres frais
-
2 yaourts nature
-
30 g de jus de citron
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3 pincées de sel et ½ c. à café
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3 pincées de poivre moulu
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15 g d'épices tandoori
-
500 g de poisson blanc sans arrêtes
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250 g de riz
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1000 g d'eau
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5 g de fécule de maïs
-
10 feuilles de coriandre fraîche
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
961 mg
蛋白质
26.3 g
热量
1852.5 kJ /
439.5 kcal
脂肪
10.5 g
纤维
2.8 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
57.5 g
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