搜索
Mushroom Ragu with Zoodles

Mushroom Ragu with Zoodles
4.4 41 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
免费注册

食材

  • zucchini (approx. 3 medium)
    16 oz
    16 oz yellow squash, (approx. 2 medium)
  • dried porcini mushrooms
    ½ oz
  • water divided
    6 oz
  • fresh mixed mushrooms (ie. cremini, maitake, button, shitake), sliced, divided
    20 oz
  • garlic cloves
    3 - 5
  • extra virgin olive oil plus 1 tbsp to sauté
    1 oz
  • tamari sauce
    2 tbsp
  • grated Parmesan cheese to serve

营养价值 每 1 portion

热量 163.3 kcal / 683.3 kJ
蛋白质 7.2 g
脂肪 11.2 g
碳水化合物 12.4 g
纤维 3.1 g
饱和脂肪 1.9 g
钠 521.8 mg

喜欢您看到的吗？

这份食谱和其他超过 100 000 多份食谱都在等着您！

注册我们 30 天的免费试用版，尽情探索 Cookidoo® 的世界。没有任何附加条件。

免费注册 更多信息

还在

Eating Well Healthy Gut 8 道食谱
美国

您可能还喜欢...

显示所有
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

4(5)

25 分钟

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

3.5(2)

2小时 5 分钟

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

5(1)

50 分钟

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

无评分

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4(2)

55 分钟

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3(2)

35 分钟

Lentil Moussaka

Lentil Moussaka

4.5(51)

2小时 20 分钟

Cauliflower Gratin

Cauliflower Gratin

4.5(50)

55 分钟

Stuffed Vegetables

Stuffed Vegetables

3(7)

1小时 20 分钟

Mushroom Risotto (TM6)

Mushroom Risotto (TM6)

4.5(12)

40 分钟

Pizza Waffles

Pizza Waffles

4.5(3)

1小时 15 分钟

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

5(13)

45 分钟

 显示所有