设备与配件
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
2 porcje
食材
-
200 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
160 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
150 - 200 g pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
9 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g oleju słonecznikowego
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
10 g miodu
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g sosu sojowego
-
5 g musztardy
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g cebuli szalotki
-
1 ząbek czosnku
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oleju sezamowego, prażonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
750.6 mg
蛋白质
34.1 g
热量
2903.3 kJ /
693.9 kcal
脂肪
25.2 g
纤维
5.9 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
82.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1小时 10 分钟
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 分钟
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 分钟
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 分钟
Ryba w piwnym cieście
30 分钟
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1小时
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 分钟
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3小时 20 分钟
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 分钟
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 分钟
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 分钟
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 分钟