Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

4.1 88 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

garlic cloves to taste
1 - 2
brown onion cut into pieces (2-3 cm)
100 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
medium-grain white rice
200 g
button mushroom cut into quarters
100 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
100 g
frozen green bean
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
1 tsp
paprika
1 tbsp
sea salt
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
water
650 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 770.1 mg

蛋白质 10.6 g

热量 1765.9 kJ / 422.1 kcal

脂肪 15.2 g

纤维 7.2 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 61.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

40 分钟

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 分钟

Black rice pudding

25小时 5 分钟

Mango rice

35 分钟

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 分钟

Udon with chicken and mushrooms

50 分钟

Chicken with almonds

45 分钟

Spaghetti carbonara (TM7)

40 分钟

Pad Thai

1小时

Lasagne with fresh spinach pasta

2小时 20 分钟

Creamy chicken and broccoli pasta

30 分钟

Salmon and mushroom rice

40 分钟

显示所有