跳至主要内容 搜索
Rice salad

Rice salad
4.4 36 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
马上体验

食材

  • eggs whole
    2
  • zucchini cut into small cubes
    280 g
  • carrots cut into small cubes
    120 g
  • frozen green peas
    100 g
  • water
    1200 g
  • salt plus extra to taste
    1 tsp
  • brown rice
    250 g
  • pitted black olives whole or cut into halves
    100 g
  • pickled cucumbers cut into slices (optional)
    100 g
  • canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
    185 g
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • vinegar or lemon juice
    1 - 2 tsp
  • cherry tomatoes cut into halves or quarters
    7

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1489.3 mg
蛋白质 23.7 g
热量 2012.4 kJ / 479.1 kcal
脂肪 17.6 g
纤维 6.5 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 53.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

The Basic Cookbook 183 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pasta e fagioli

4.7(61)

26小时

Risotto verde (TM7/TM6)

4.0(336)

30 分钟

No-waste veggie bolognese (TM6)

4.1(23)

3小时

Risotto with lemon, thyme and feta

4.1(77)

30 分钟

Korean chicken cheese tteokbokki

4.3(16)

30 分钟

One pot pasta with chorizo (open bowl)

3.4(19)

35 分钟

Udon with chicken and mushrooms

3.6(31)

50 分钟

Chicken with almonds

3.6(50)

45 分钟

Spaghetti carbonara (TM7)

3.9(80)

40 分钟

Pad Thai

3.7(17)

1小时

Chicken Caprese pasta salad

4.2(33)

25 分钟

Salmon and mushroom rice

4.6(10)

40 分钟

 显示所有