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Cabillaud au soja et au gingembre
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Cabillaud au soja et au gingembre
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食材

  • 2 gousses d'ail
  • 25 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
  • 30 g d'huile de sésame
  • 25 g de miel
  • 60 g de sauce de soja légère
  • 1200 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
  • 250 g de fenouil coupé en morceaux
  • 4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
  • 80 g de poireau coupé en rondelles
  • 80 g de carotte coupée en bâtonnets
  • 1 citron vert coupé en tranches
  • persil frais pour la garniture
营养价值
每 1 portion
热量
517.8 kcal / 2166.5 kJ
蛋白质
47.6 g
脂肪
9.8 g
碳水化合物
58.7 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
1.5 g
钠
1312.3 mg

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