设备与配件
Bar et fenouils caramélisés
准备工作 40 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
-
5 gousses d'étoile de badiane
-
1 c. à café de piment séché en flocons
-
6 brins de romarin frais
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2000 g de gros sel
-
200 g d'eau
-
1 ½ de citrons jaunes non traités (1 citron coupé en rondelles (5 mm) et ½ citron, zeste et jus)
-
2 bars entiers, vidés et nettoyés (max. 38 cm de long, env. 900 g au total)
-
5 g de moutarde
-
¾ c. à café de sel
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2 pincées de poivre moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
400 g de bulbe de fenouil paré et coupé en quartiers (env. 3-4 cm)
-
20 g de vinaigre blanc
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
2244.6 mg
蛋白质
210.4 g
热量
5271.8 kJ /
1260 kcal
脂肪
36 g
纤维
4.5 g
饱和脂肪
7.6 g
碳水化合物
11.3 g
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