设备与配件
Poisson à la thaïe
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Le poisson et la marinade
-
50 g de cacahuète, grillée et salée
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2 gousse d'ail
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5 g de zeste de citron vert, râpé4 feuilles de combava fraîches
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20 g de citronnelle fraîche coupée en morceaux (env. 3 cm)
-
2 c. à soupe pâte de curry thaï jaune2 c. à soupe pâte de curry rouge
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50 g de crème de coco
-
800 - 1000 g de filets de cabillaud, avec peau, coupé en 4 morceaux800 - 1000 g de filets de vivaneau rouge avec peau, coupé en 4 morceaux
La salade
-
1 citron vert pelé à vif et coupé en quartiers
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40 g de sirop d'agave
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1 c. à café de sel
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200 g de laitue romaine coupée en morceaux
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100 g de concombre coupé en rondelles (env. 3 mm)
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2 piments frais coupé en rondelles (3 mm)
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100 g de tomates cerise coupées en deux
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10 g de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)
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10 g de citronnelle fraîche (bulbe blanc uniquement), coupée en biais, en fines rondelles (env. 2 mm)
La garniture
-
1 piment frais (可选的) coupé en rondelles (2 mm)
-
1 citron vert coupé en rondelles (2 mm)
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10 g de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
763.2 mg
蛋白质
48 g
热量
1753.8 kJ /
419.2 kcal
脂肪
15 g
纤维
6.4 g
饱和脂肪
5.4 g
碳水化合物
27.5 g
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