Poisson à la thaïe

Poisson à la thaïe

4.3 8 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions

食材

Le poisson et la marinade
  • de cacahuètes, grillées et salées
    50 g
  • gousse d'ail
    2
  • feuilles de combava fraîches
    4
    5 g de zeste de citron vert, râpé
  • de citronnelle fraîche coupée en morceaux (env. 3 cm)
    20 g
  • pâte de curry rouge
    2 c. à soupe
    2 c. à soupe pâte de curry thaï jaune
  • de crème de coco
    50 g
  • de filets de vivaneau rouge avec peau, coupé en 4 morceaux
    800 - 1000 g
    800 - 1000 g de filets de cabillaud, avec peau, coupé en 4 morceaux
La salade
  • citron vert pelé à vif et coupé en quartiers
    1
  • de sirop d'agave
    40 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de laitue romaine coupée en morceaux
    200 g
  • de concombre coupé en rondelles (env. 3 mm)
    100 g
  • piments frais coupé en rondelles (3 mm)
    2
  • de tomates cerise coupées en deux
    100 g
  • de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)
    10 g
  • de citronnelle fraîche (bulbe blanc uniquement), coupée en biais, en fines rondelles (env. 2 mm)
    10 g
La garniture
  • piment frais (可省略) coupé en rondelles (2 mm)
    1
  • citron vert coupé en rondelles (2 mm)
    1
  • de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)
    10 g

营养价值 每 1 portion

热量 419.2 kcal / 1753.8 kJ
蛋白质 48 g
脂肪 15 g
碳水化合物 27.5 g
纤维 6.4 g
饱和脂肪 5.4 g
763.2 mg

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