设备与配件
Poisson à la thaïe
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Le poisson et la marinade
-
50 g de cacahuète, grillée et salée
-
2 gousse d'ail
-
5 g de zeste de citron vert, râpé4 feuilles de combava fraîches
-
20 g de citronnelle fraîche coupée en morceaux (env. 3 cm)
-
2 c. à soupe pâte de curry thaï jaune2 c. à soupe pâte de curry rouge
-
50 g de crème de coco
-
800 - 1000 g de filets de cabillaud, avec peau, coupé en 4 morceaux800 - 1000 g de filets de vivaneau rouge avec peau, coupé en 4 morceaux
La salade
-
1 citron vert pelé à vif et coupé en quartiers
-
40 g de sirop d'agave
-
1 c. à café de sel
-
200 g de laitue romaine coupée en morceaux
-
100 g de concombre coupé en rondelles (env. 3 mm)
-
2 piments frais coupé en rondelles (3 mm)
-
100 g de tomates cerise coupées en deux
-
10 g de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)
-
10 g de citronnelle fraîche (bulbe blanc uniquement), coupée en biais, en fines rondelles (env. 2 mm)
La garniture
-
1 piment frais (可选的) coupé en rondelles (2 mm)
-
1 citron vert coupé en rondelles (2 mm)
-
10 g de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
763.2 mg
蛋白质
48 g
热量
1753.8 kJ /
419.2 kcal
脂肪
15 g
纤维
6.4 g
饱和脂肪
5.4 g
碳水化合物
27.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Quiche au saumon et au brocoli
1小时 40 分钟
Courgettes farcies aux sardines
55 分钟
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 分钟
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 分钟
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 分钟
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55 分钟
Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert
40 分钟
Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes
2小时 50 分钟
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 分钟
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45 分钟
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 分钟
Rougail de poisson
40 分钟