Soufflé au thon

Soufflé au thon

3.2 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

de beurre et un peu pour le moule
40 g
de gruyère coupé en morceaux
50 g
de farine de blé
40 g
de lait
300 g
œufs
4
de thon en boîte au naturel émietté
200 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 pincées

营养价值每 1 portion

热量 361.5 kcal / 1507 kJ

蛋白质 27.3 g

脂肪 23.3 g

碳水化合物 10.8 g

纤维 0.5 g

饱和脂肪 12.8 g

钠 618.3 mg

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