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Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
4.3 33 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • water divided
    49 ½ oz
  • vegetable stock paste
    1 heaping tbsp
    1 vegetable stock cube
  • dried lentils
    14 oz
  • rice (e.g. Carolina)
    3 ½ oz
  • salt
    1 tsp
  • tomato paste (可选的)
    1 tsp
  • vinegar
    1 tbsp
  • olive oil divided
    1 ½ oz
  • yellow onions cut into wedges
    7 oz

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 403.1 mg
蛋白质 17.7 g
热量 1542.8 kJ / 368.7 kcal
脂肪 8 g
纤维 7.6 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 58.1 g

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