难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 49 ½ oz water, divided
-
1
heaping tbsp vegetable stock paste
或 1 vegetable stock cube - 14 oz dried lentils
- 3 ½ oz rice (e.g. Carolina)
- 1 tsp salt
- 1 tsp tomato paste (可省略)
- 1 tbsp vinegar
- 1 ½ oz olive oil, divided
- 7 oz yellow onions, cut into wedges
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1542.8 kJ / 368.7 kcal
- 蛋白质
- 17.7 g
- 碳水化合物
- 58.1 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 纤维
- 7.6 g
- 钠
- 403.1 mg
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