设备与配件
Saumon teriyaki à l’ananas
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
285 g d'ananas frais coupé en morceaux
-
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
-
45 g de sucre de canne complet non raffiné
-
60 g d'eau
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45 g de sauce soya
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30 g de vinaigre de riz
-
340 g de pois mange-tout340 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
-
sel pour assaisonner
-
poivre noir moulu pour assaisonner
-
graines de sésame (可选的) pour décorer
-
1 oignon vert (可选的) finement émincé, pour décorer
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
722.7 mg
蛋白质
30.4 g
热量
1602 kJ /
382.9 kcal
脂肪
17.9 g
纤维
1.2 g
饱和脂肪
4.1 g
碳水化合物
26 g
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