Saumon teriyaki à l’ananas
TM6 TM5

Saumon teriyaki à l’ananas

4.5 (18 评分 )

食材

  • 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
  • 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
  • 45 g de sucre de canne complet non raffiné
  • 60 g d'eau
  • 45 g de sauce soya
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 340 g de brocoli, détaillé en bouquets
    或 340 g de pois mange-tout
  • 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
  • sel, pour assaisonner
  • poivre noir moulu, pour assaisonner
  • graines de sésame, pour décorer (可省略)
  • 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (可省略)

营养价值
每 1 portion
热量
1602 kJ / 382.9 kcal
蛋白质
30.4 g
碳水化合物
26 g
脂肪
17.9 g
饱和脂肪
4.1 g
纤维
1.2 g
722.7 mg

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