Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.5 27 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

285 g d'ananas frais coupé en morceaux
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
45 g de sucre de canne complet non raffiné
60 g d'eau
45 g de sauce soya
30 g de vinaigre de riz
340 g de brocoli, détaillé en bouquets

340 g de pois mange-tout
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
sel pour assaisonner
poivre noir moulu pour assaisonner
graines de sésame (可选的) pour décorer
1 oignon vert (可选的) finement émincé, pour décorer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 722.7 mg

蛋白质 30.4 g

热量 1602 kJ / 382.9 kcal

脂肪 17.9 g

纤维 1.2 g

饱和脂肪 4.1 g

碳水化合物 26 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Passionnément ananas 18 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Saumon au citron et à l'ail

2小时 20 分钟

Burger de poisson noirci

55 分钟

Salade niçoise au thon

无评分

Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben) Métrique

1小时

Tacos aux crevettes avec salsa

25 分钟

Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth

40 分钟

Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

1小时 5 分钟

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

30小时

Saumon laqué

50 分钟

Saumon avec quinoa au pamplemousse

50 分钟

Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts

40 分钟

Cabillaud chorizo-tomate

25 分钟

显示所有