设备与配件
Gressins au fromage et pesto tout vert
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
14 pièces
食材
Les gressins
-
100 g de gruyère coupé en morceaux
-
10 g de persil frais
-
600 g d'eau
-
1 sachet levure boulangère sèche, (7 g)10 g de levure boulangère fraîche
-
200 g de farine d'épeautre
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10 g d'huile d'olive
-
1 jaune d'œuf
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1 c. à soupe bombée de graines de cumin
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½ c. à café de sel
Le pesto
-
80 g de parmesan coupé en morceaux
-
50 g de fanes de navet, bio, grossièrement hachées (3-4 cm)50 g de fanes de carotte bio, grossièrement hachées (3-4 cm)
-
25 g de feuilles d'estragon frais
-
2 gousses d'ail
-
80 g d'amandes décortiquées
-
150 g d'huile d'olive
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 pièce
钠
136.6 mg
蛋白质
8.5 g
热量
1041.8 kJ /
249 kcal
脂肪
19 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
13.4 g
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