跳至主要内容 搜索
Nuggets végans et sauce aux herbes

Nuggets végans et sauce aux herbes
3.4 32 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
12 pièces
马上体验

食材

Les panures de blé et d'avoine
  • 65 g de farine de blé
  • 1 c. à café de poivre moulu et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café de sel et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • 2 c. à soupe de sauce de soja
  • 200 g d'eau
  • 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
  • 1 pincée de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 200 g de crème de soja
  • 1 c. à café de moutarde
  • 45 g de coriandre fraîche
  • 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
  • 10 g de farine de blé
  • 400 g de tofu ferme
  • 3 cm d'huile neutre pour la cuisson

难易度

初级

营养价值 每 1 pièce

钠 493.8 mg
蛋白质 9.3 g
热量 771.6 kJ / 183 kcal
脂肪 6.5 g
纤维 3.2 g
饱和脂肪 0.8 g
碳水化合物 21.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Plateau télé 20 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有
Baos au poulet et curry

Baos au poulet et curry

4.6(75)

4小时 40 分钟

Veggie burger

Veggie burger

4.1(14)

4小时 20 分钟

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

4.9(9)

25 分钟

Bagels halloumi et avocat

Bagels halloumi et avocat

4.1(14)

2小时 35 分钟

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

5.0(5)

30 分钟

Cigares de tartiflette

Cigares de tartiflette

4.7(40)

55 分钟

Pizzadillas

Pizzadillas

4.0(23)

45 分钟

Gua baos au porc, pickles et cacahuètes

Gua baos au porc, pickles et cacahuètes

4.6(19)

4小时 20 分钟

Sambousseks à la viande

Sambousseks à la viande

4.7(23)

1小时 20 分钟

Feuilles de vigne farcies aux riz et fruits secs

Feuilles de vigne farcies aux riz et fruits secs

4.7(7)

13小时 20 分钟

Siu mai à l'huile pimentée

Siu mai à l'huile pimentée

4.0(3)

13小时

Frites frisées et sauce à l'ail

Frites frisées et sauce à l'ail

4.6(7)

45 分钟

 显示所有