设备与配件
Fagioli e verdure
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
食材
-
40 g di gambo di sedano a pezzi
-
120 g di carote pelate e a pezzi
-
1 peperoncino rosso senza semi, a pezzi
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1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
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200 g di cipolle a pezzi
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20 g olio extravergine di oliva
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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½ cucchiaino di coriandolo in polvere
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¼ di cucchiaino di sale
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400 g di fagioli tondini, in scatola, scolati e sciacquati400 g di fagioli borlotti in scatola scolati e sciacquati
-
6 - 8 fette di pane casereccio
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
730.7 mg
蛋白质
11.4 g
热量
1186.9 kJ /
283.7 kcal
脂肪
7 g
纤维
10.2 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
35.2 g
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