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Crocchette di germogli di soia

Crocchette di germogli di soia
3.8 8 评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 1 spicchio di aglio
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 40 g di cipollotto a pezzi
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e ben scolati
  • 50 g di farina di riso
  • 20 g di tamari
  • 25 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 50 g di pangrattato
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di semi di cumino
  • olio per frittura q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 411.7 mg
蛋白质 21.6 g
热量 1351.4 kJ / 323 kcal
脂肪 15 g
纤维 7.5 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 35.6 g

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意大利

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