设备与配件
Poisson vapeur au citron et légumes
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
1 gousse d'ail
-
3 brins de persil frais équeutés
-
40 g de jus de citron
-
60 g d'huile d'olive extra vierge
-
¼ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
500 g d'eau
-
250 g de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
-
4 filets de poisson, avec ou sans peau (merlu, truite, bar, saumon, cabillaud...)
-
150 g de haricots verts surgelés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
239.3 mg
蛋白质
34.2 g
热量
1472.3 kJ /
351.9 kcal
脂肪
17.9 g
纤维
2.5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
14.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 分钟
Tartare de thon et gaspacho
20 分钟
Gratin de pâtes au thon
35 分钟
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 分钟
Courgettes farcies aux sardines
55 分钟
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 分钟
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
1小时
Merlan aux poivrons et au maïs
50 分钟
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 分钟
Limande-sole meunière et fondue de poireaux
45 分钟
Poulpe mariné
7小时 5 分钟
Bulots au court-bouillon
2小时