Houmous

Houmous

4.3 983 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

8 portions

食材

1 gousse d'ail
250 g de pois chiches en conserve égouttés
40 g d'huile de sésame
40 g d'huile d'olive
50 g de jus de citron
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de paprika en poudre
1 pincée de poivre de Cayenne moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 357.4 mg

蛋白质 2.3 g

热量 562 kJ / 134.3 kcal

脂肪 10.8 g

纤维 2.1 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 7.9 g

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