Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

4.1 10 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

2 porzioni

食材

3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 pizzichi di origano secco
30 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua
200 g di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
80 g di chicchi di quinoa
1 cucchiaino di sale
200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
100 g di spinaci baby freschi lavati

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 1275 mg

蛋白质 9 g

热量 1462.5 kJ / 349.5 kcal

脂肪 8 g

纤维 10 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 62 g

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意大利

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