Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

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准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 porzioni

食材

1400 g di acqua
1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale
400 g di lenticchie secche
100 g di riso Parboiled
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro (可选的)
15 g di aceto
50 g olio extravergine di oliva
200 g di cipolle a fette (1 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 19 g

热量 1590 kJ / 380 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 57 g

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